A megfelelő hidratáltság elengedhetetlen az emberi szervezet egészséges működéséhez.

Sokan nem tudják azonban, hogy a víz nemcsak az anyagcsere-folyamatokban játszik létfontosságú szerepet, de a vérnyomás szabályozásában is.

Ha kevés folyadékot iszunk, az súlyos hatással lehet a vérnyomásunkra, hosszú távon pedig komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Most megmutatjuk, hogyan kerülhetjük ezt el, és miért a tiszta víz jelenti ennek érdekében a legjobb megoldást.

Ásványvíz az optimális vérnyomás érdekében: miért jó döntés?

A tiszta vízhez ma már bármikor hozzájuthatunk. A GottiWater oldaláról kedvező áron rendelhetünk kristálytiszta és ásványi anyagokban gazdag ballonos ásványvizet. Ha nagyobb mennyiségre van szükségünk folyamatosan, akkor személyre szabottan nagyobb kedvezményt is biztosítanak számunkra. Az ásványvíz fogyasztása pedig különösen jó döntés, ha vérnyomás terén szeretnénk fenntartani az optimális értéket, mivel ásványi anyagokban gazdag megoldást jelent.

A kalcium, a magnézium és a kálium segítenek az erek rugalmasságának megőrzésében, ezáltal a vérnyomás szabályozásában is. Emellett az ásványvíz alacsony nátriumtartalommal bír, ami a vérnyomás szempontjából szintén rendkívül előnyös.

Mi történik a szervezettel, ha nem iszunk eleget?

A folyadékhiány könnyen vezethet kiszáradáshoz, ami közvetlen hatással van a szervezetünkre. Többek között a vérnyomást is negatívan befolyásolja, hiszen amikor nem iszunk elegendő vizet, a vérünk sűrűbbé válik. Ennek oka, hogy a vérplazma nagy része vízből áll, a folyadékhiány miatt így kevesebb vér kering az ereinkben.

Ennek köszönhetően a vérerek szűkülnek, hiszen máshogy nem tudnák fenntartani az egészséges működéshez szükséges vérnyomást. Egy idő után azonban az érték elkerülhetetlenül csökkenni fog, ami szédüléshez, rosszulléthez és ájuláshoz is vezethet. Ez hosszú távon hozzájárulhat a hipertónia, azaz a kóros magas vérnyomás kialakulásához is.

A kiszáradás hormonális problémákat is okozhat

Sokan nem tudják, de a folyadékhiány hormonális változásokat is előidézhet a szervezetben, amelyek szintén képesek befolyásolni a vérnyomásunkat. Ezenfelül hosszú távon súlyosan megterhelhetik a szív- és érrendszert, így fontos a megfelelő hidratáció fenntartása a vérnyomás szabályozásához.
A vízháztartásunkra hatással lehet továbbá a vese működése és a nátrium-anyagcsere folyamata is. A túlzottan magas nátriumszint megköti a vizet, ami miatt megnő a szervezetben a folyadéktér, ennek köszönhetően szintén nagyobb nyomás nehezedik az érfalra. Fontos azonban, hogy ebben az esetben a problémát nem azzal kell kezelnünk, hogy kevesebb vizet iszunk.

A kiegyensúlyozott életmód és a sok friss gyümölcsben és zöldségben található kálium hozzájárul ahhoz, hogy szervezetünkben megfelelő szinten tartsuk a nátrium egyensúlyát. Ez pedig azt jelenti, hogy az optimális folyadékbevitel és az egészséges táplálkozás egyaránt hozzájárulnak ahhoz, hogy vérnyomásunkat minden esetben kedvező szinten tarthassuk.